【adidas functional training 更新研修】

aFT(adidas Functional Training)の資格更新をして参りました📝

aFTは身体が本来持っている機能(function)にフォーカスしたメソッド🏃

家を作るときに土台がグラグラ、梁がボロボロ、だといつ壊れるかわかりません

体も同様に、肩が痛い…腰が痛い…など、不完全な状態では求めている効果を得ることは困難

運動を通して身体の機能を「改善」していくのがaFT

今回のテーマは「上腕・肘のリコンディショニング」

・テニスや野球・ベンチプレスなど手を使うスポーツをされている方

・パソコンを使用したお仕事がメインの方

・料理をすることが多い方など

幅広い方にフィットする内容でした

身体屋として実践、理解し、クライアント様に還元できるよう努めて参ります🏋️

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