aFT(adidas Functional Training)の資格更新をして参りました📝
aFTは身体が本来持っている機能(function)にフォーカスしたメソッド🏃
家を作るときに土台がグラグラ、梁がボロボロ、だといつ壊れるかわかりません
体も同様に、肩が痛い…腰が痛い…など、不完全な状態では求めている効果を得ることは困難
運動を通して身体の機能を「改善」していくのがaFT
今回のテーマは「上腕・肘のリコンディショニング」
・テニスや野球・ベンチプレスなど手を使うスポーツをされている方
・パソコンを使用したお仕事がメインの方
・料理をすることが多い方など
幅広い方にフィットする内容でした
身体屋として実践、理解し、クライアント様に還元できるよう努めて参ります🏋️
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