お客様の声
膝の痛みを抱え整骨院通いが続いていました。先生から高谷さんを紹介されパーソナルトレーニングをはじめました。1ヶ月程度で膝の痛みは感じなくなり、今では週1回の受講が楽しみでスポーツクラブでのスタジオレッスンも楽しんでいます！
ー大分市 50代 女性
パーソナルトレーニング
15歳〜82歳の方まで幅広い世代の方にご利用頂いております。
全国どこへでも出張いたしますので
高齢の方や近くにジムがない方も
ご安心ください。
減量・筋力アップ・機能改善
パフォーマンスアップなど
何でもお任せください。
介護予防事業
大分市にて「アクティブ65+」という
介護予防教室を実施しております。
筋トレ・ストレッチ・脳トレを組み合わせ
人生100年時代をイキイキと過ごせる
サポートを致します。
家庭外のコミュニティに
社会参加することは新たな出会いや
発見にも繋がり、良い刺激を体に
与えることができます。
アクティブ65+についてはこちら
企業・自治体サポート
産婦人科での
「ママの為のボディメイク教室」
通所型リハビリテーションの
「社内研修やオペレーション構築」
自治体主催の「介護予防教室講師」
美容院の「スタッフ向け健康教室」など
様々な企業・自治体様のサポートを
させて頂いております。
福利厚生として健康サービスの提供をご検討の企業様や病院・クリニックのジム化等、
ご検討の企業様をサポート致します。
4-Life
「筋トレすれば痩せる」「ランニングすれば痩せる」
そのとおりです
しかし大切なのは”継続”できるかどうか
「2ヶ月で10kgの減量に成功！しかし今は・・・」
グサッときた方もいるのではないでしょうか
減量に限らず、柔軟性向上のためのストレッチやスポーツパフォーマンスアップのための
トレーニングも、難しい目標を設定するのではなく ”継続できる・乗り越えられる”
目標設定が大切です
小さなハードルを一つ一つ乗り越えた先に大きな成果が待っています
”運動を習慣化”することで人生、生活の質と言われるQOLの向上を目指す
それが4-Lifeのパーソナルトレーニングです
4-Life 代表 高谷 俊作
パーソナルトレーニング料金表
カウンセリング＆体験
カウンセリングでお客様に最適なプランをご案内
※ご自身のトレーニングメニューのご相談などで何度でもご利用頂けます。
パーソナルトレーニングのご体験も可能です。
※初回時のみ
各種オンラインツールを使用したオンラインカウンセリングも承っております。
1回 60分 3,300円（税込）
パーソナルトレーニング
トレーニングだけではなく様々なツールも使用し、ケアやストレッチなど
コンデショニングも制限なく駆使し目的達成へサポートします。
60分:8,800円（税込）
-----数量限定パックコース-----
×4回パック:3%OFF（期限1カ月）
×8回パック:5%OFF（期限2カ月）
×12回パック:10%OFF（期限3か月）
※初回時一括払いのみのご案内となります。
※毎月完全数量限定
nosh
糖質30g ・塩分2.5g以下の栄養価基準で調理された
健康弁当の宅配サービス。
運動だけではなかなか体は変わりません。
運動だけではなく栄養でのサポート体制も整えております。
4-Lifeのリンクから2,000円OFFでGETしよう！
その他の取扱商品はこちら
オンラインパーソナル
LINEやZOOMなど各種ビデオ通話サービスを
使用したオンライン指導
「大切な人へ健康のプレゼント」という
ギフトとしても人気！
1分:110円（税込）
健康弁当
4-Lifeが選ばれる理由
１、入会金・事務手数料・月会費なし
4-Lifeのパーソナルトレーニングでは
入会金・事務手数料・月会費は発生いたしません。
指導料のみのシンプルな料金システムです。
２、お得なパックをご用意
4回・8回・12回のお得なパックをご用意
定期的な受講をご検討の方におすすめです。
３，全国どこへでも出張
全国どこへでも出張致します。
現在は八幡・直方・芦屋・宗像・大分など多方面の方々に
ご利用頂いております。
小倉北区、小倉南区、大分市内は交通費無料。
※大分市は場所により交通費を頂く可能性がございます。
４，ダイエット弁当も取扱で栄養面もサポート
管理栄養士監修のダイエット弁当「nosh」を取り扱っております。
糖質30g以下、塩分2.5g以下に設計。面倒な栄養計算なし。
運動以外のサポート体制も整えております。
５，傷害保険加入済み
保険未加入トレーナーは多く存在します。
そのようなサービス提供者に体をあずけることに危険は感じませんか？
4-Lifeではパーソナルトレーニング中に発生した事故に適用される
賠償責任保険に加入しております。
100%安全ということはこの世にありえません。
万が一に備えた体制を整えております。
もちろん安全第一で指導してまいります。
アクセス
多くの提携先がございます。通いやすい場所からお選びください。ご自宅等希望場所への出張指導も承ります。
パーソナルトレーニング＆コミュニティジム
Lead Up 小倉
BESTA
BALLET & ENGLISH
CROSS2 STUDIO
大分市府内町にあるバレエスタジオです。
チューブや自重トレーニングを主にご案内致します。
バレエの生徒様からご高齢の方まで幅広い世代の方にご利用頂いております。
65歳以上向けの介護予防教室「アクティブ65+」の開講場所でもあります。
アクセスはコチラ
豊後企画大分駄原ワークアウト
2019年のラグビーワールドカップに合わせて建設されたジム。
大分県は全国で最も多くの国の合宿拠点になったことから
市営ジムとは思えない規模のマシンが揃っています。
使用料が安いことも魅力の１つです。
・一般 1人 2時間 330円
・中高生 1人 2時間 160円
アクセスはコチラ
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