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  • 執筆者の写真俊作 高谷

タンパク質量の測定(ダイエット・筋力アップ)

トレーニング効果を最大化する為に栄養摂取戦略は重要です👨‍⚕

中でもタンパク質が適正量摂取できているかにより効果は大きく違ってきます。


例)トレーニングをされる方は1kg当たり1.5~2gのタンパク質摂取が目安

50kgの人は75~100gのタンパク質を1日に摂取


タンパク質吸収量検査キット「VitaNote」を使用することで、ご自身の身体に吸収されているタンパク質量が数値として確認できます🧐





パーソナルトレーニングを通して効果を出すことはもちろんですが、運動生理学・生体力学・栄養学を分かりやすくお伝えし、ご自身の体をセルフメンテナンスできるようサポートしております💁


スポーツクラブルネサンスで展開しているパーソナルトレーニングサービス「2nd Body」ではVitaNoteを使用しタンパク質量を可視化することでより具体的なアドバイスを実施


食事コントロールをサポートするツールとして宅配弁当「nosh」もご用意しております。


九州ではルネサンス小倉のみでの展開となります!

ご興味のある方はお問い合わせください🏃


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