甲状腺の病気で体重が大幅に増加。術後お医者さんの紹介で5月からパーソナルトレーニングを受けはじめました。担当の高谷さんは私の体力レベルに合わせて無理のないメニューを組んでくださいました。週2回3ヶ月のパーソナルで10kgの減量に成功！パーソナルはいいリフレッシュの時間にもなり今でも継続しています。

月1回のパーソナルを1年受講しています。当初24％あった体脂肪率が11％まで下がりました。今まで闇雲に運動していましたが「やるべきこと」を明確化してくれたおかげでストレスなく取り組むことが出来ました。​これからも続けていきたいです。

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学生時代の運動で腰を痛めてからずっと付き合ってきました。紹介でパーソナルトレーニングを受けたところ痛みが消えとても動かしやすくなりました！

​セルフケアも教えてもらったので自宅でも取り組んでいます。

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膝の痛みを抱え整骨院通いが続いていました。先生から高谷さんを紹介されスポーツクラブへ入会しパーソナルトレーニングをはじめました。1ヶ月程度で殆ど膝の痛みを感じなくなりました。ストレッチだけではなく筋トレの重要さを身を持って感じました。今では週1回の受講とスタジオレッスンも楽しめるようになりました。

​過去にパーソナルトレーニングを受けていたがあまり効果が出ず自己流で運動していました。新しく入会したルネサンスで高谷さんのカウンセリングを受け、お試しでパーソナルトレーニングを受講。4カ月で5％の体脂肪率減を実現！心身ともにとても健康になったと感じています。​今では週1回のパーソナルトレーニングがとても楽しみになりました。

​今後の健康を考えてはじめてパーソナルトレーニングをはじめました。日に日に体が動かしやすくなるのを実感しています。家事などの日常生活の些細な活動にも意識が向くようになりました。今では週に1回60分の運動が楽しみです！医療機関へも出入りされているトレーナーさんなので信頼できますし自宅へ訪問してくださることがありがたいです。

転勤で福岡にやってきました。入会したジムでの担当トレーナーが高谷さんでした。過去にもパーソナルの経験はありましたがきついトレーニングのイメージが強かったです。しかし高谷さんはアップに重点を置き体の使い方を丁寧に教えてくれます。目標だったゴルフのスコアも達成し今では週1のトレーニングと月1のゴルフがとても楽しみです！

以前トレーニングを体験させてもらいました。 家にいながら、腹筋や足腰などしっかりとしたトレーニングをおこなうことができました。 また負荷のかけかたなど細かいところまで丁寧に教えてくくれるので、初心者でもしっかりと効果を感じることができました。

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